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备孕7件事 想生宝宝千万别错过
2015-01-28 22:21:16   来源:   评论:0 点击:

  当我们老大不小,孩子自然成为头等大事。期待增加家庭小成员,备孕准备不容忽视。相信很多小夫妻心理上已经时刻准备着,那么赶快来看看下面的七大身体上的准备,你做足了没有。  第一件事:孕前做一次全面

  当我们老大不小,孩子自然成为头等大事。期待增加家庭小成员,备孕准备不容忽视。相信很多小夫妻心理上已经时刻准备着,那么赶快来看看下面的七大身体上的准备,你做足了没有。

  第一件事:孕前做一次全面的体检

  夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或 遗传病 史,以此为基础制定怀孕计划。

  如果查出异常,如患有心脏病、 糖尿病 、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。

  如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。

  第二件事:孕前2-3个月停止避孕措施

  想要孩子的话,在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服 避孕药 或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的 月经 。

  一旦在服用避孕药期间 意外怀孕 ,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成 孕酮 对胚胎发育造成影响。

  第三件事:夫妻3个月前戒烟戒酒

  香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女 先天畸形 增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。

  而夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响 精子 或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响 受精卵 的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。

  因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

  第四件事:怀孕前3个月开始服用 叶酸

   叶酸 是胚胎神经系统发育的重要营养素, 女性 身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。

  现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内 两个月 左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

  第五件事:减少咖啡因的摄入

  咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。女性长期喝可乐容易得 不孕 症。

  咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

  因此,为了 优生 优育,想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。

  第六件事:慎用药物

  怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,准备怀孕的小夫妻们要提前打算,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

  孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或 感冒 药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。

  一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使 精子 受到损伤。要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。

  第七件事:备孕前夫妻双方适当锻炼

  计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和 哺乳期 间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、 分娩 时体力的消耗。为了增强 精子活力 ,男方的锻炼也同样重要哦。

  对 女性 来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、 游泳 、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。

  不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的,也只有不断地锻炼,才能使身得到提高,机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。

  有的妇女准备怀孕的时间比较长, 孕前准备 时间充足,可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。

  为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!

 

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